閒聊 -  養身            08/12/2018
 
 
 
今天世界日報副刊上一篇文章:養生達人何其多  (附在後面)
閱後有感:
 
 
養生的文章如雪片般到處飛舞,在退休老人間傳播,大家似乎也百看不厭,內容又都是大同小異。
 
記得2002年去大陸旅遊,結束後曾往上海探訪聿罇的舅舅, 中國現代文學鼻祖 - 施蜇存老先生,
當年他高壽98歲, 耳聰目明, 思路細膩,

---- 自然請教他養生之道,

“生病時嗜吃蹄膀”         嘿!  真是他老人家養身的長壽獨門妙方 ?
 
 
 
********************************************************************************************************************************************************
話說聿罇父親(去世時高齡91歲),老年時午餐常僅吃超市買的西式泡麵。
我母親去世時是96歲, 從來沒看到她忌嘴的事, 她總選她喜歡吃的東西,
譬如腐乳, 罐頭豆豉鲮魚,酒酿 ,她還做生的醉蟹來吃。
 
 
 
********************************************************************************************************************************************************
某日在一朋友家,與一對中年夫妻閒聊,那位太太真是位標準的 “養生博士”,
什麼該吃,什麼不該吃,食物上的禁忌,搭配等等,談來口若懸河,頭頭是道,
我也聽得一愣一愣的,浩嘆她知識之淵博。
 
冷眼細察這位太太,又白又瘦,敢問身體狀況,竟然有各種毛病,
真不曉得她是身體有恙才變成 “養生博士”,還是先成為 “養生博士” 身體才毛病百出?
 
 
 
好死不如歹活,我仍然吩咐老妻,
“買菜時別忘了
蹄膀! 要大的,”        “去中國店時別忘了買豬腳,牛筋,牛腱!”
 
 
每想到香噴噴的豬蹄膀,心裡總會有暖呼呼高興的感覺。
 
 
猶記得聿罇父親曾對我說,老年人總歸會有點毛病,不要去太在意它。
 
 
 
老年心態   - 原海軍總醫院教授,裴宏恩主任
 
老年人有病是常態,無病是例外。
時下,有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時, 助長了過度講究健康的傾向。

以一台汽車為例,出廠指標與堪用指標一定是不等同的。 如果拿出廠標準檢查  
我們家家戶戶的汽車,恐怕全都是不合格的, 但我們不是每天都開得好好的嗎?

老年人,血糖稍高一點,血壓稍高一點,只要相對穩定, 一點問題也沒有。

現在老年人的理念是“以健康為中心”,這種提法值得商榷。

人生在世,應該以快樂開心為目標,健康只是條件,不是目的。
如果以健康為中心,甚至以健康為目的,這也不能吃,那也不能喝, 一天到晚抱著個血壓計、血糖儀(我確實見到過每天三餐, 餐前餐後測六次血糖的朋友),這
哪裡是人生?哪有幸福? 充其量是戰戰兢兢地苟活著。

近日網上流行一句話:你要過日子,不要讓日子過你。
是否也可以套用一下老年人健康問題:
你應該享受健康,不該讓健康奴役你。

許多老年朋友的不健康,恰恰在於過度講究健康。
明明都是使用了六七十年的“老設備”, 卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數,這怎麼可能?
追求不可能的事情,只會傷害自己,能健康麼?說到底, 我們還是要接納~
大病、急病沒有,慢性病、老年病有那麼一些, 只是基本健康或者說不那麼健康, 學會與各種慢性病、老年病和睦相處,相依為命,這是現實。

總之,我們要習慣與“疾病”共存,攜手同行, 不那麼健康地過好每一天,享受每一天,開心生活!
人生才有意義!
 
 
養生達人何其多
■吳玲瑤 2018年08月12日 世界副刊
 
「平時不養生,老了養醫生」,有人年紀大了,才開始忙於琢磨如何養生,這時,數不清的達人出現了。有醫生藥師,有研究報告,有專家學者,有禪師教練,有
江湖術士,有商品廣告,有老公老婆,還有大嬸大媽,全都關心著大家的健康。達人們不斷警告說,這樣吃會身強健體,那樣吃會致癌,分分鐘都在摧毀你的健
康,如果任性不聽話,每個舉動都在慢性自殺。於是才發現自己一整天什麼都沒幹,都在忙著自殺,聽得人膽戰心驚。

我參加旅行團時認識一對夫婦。太太很重視先生的健康,隨時管他吃什麼。我們住在豪華旅館,供應著各國口味的豐盛早餐,但太太不讓先生吃,她從皮包裡掏出
兩塊壓得變形的水煮地瓜,說是先生的早餐。因為地瓜是排毒食物第一名,吃了毒素排光光。看著先生一臉委屈的樣子,但沒有人敢說什麼。那位先生對我們盤裡
的食物猛吞口水,一臉很羨慕的樣子,卻不敢違逆太太。
另一位先生說他就是抵死不從。他的太太也號稱是養生專家,每天早上用一台四百美金的Vita-Mix打健康食品給他吃。他說吃那玩意兒就像吃一坨顏色難看的大便;
把苦瓜、青椒、韭菜、胡蘿蔔、番茄,加上五、六種雜菜,甜酸苦辣具備,所有最有營養的東西都打碎混在一起。但其難以下嚥的程度也和營養的程度成正比。健
康養生常常鬧出這類的尷尬。
越來越多的人加入養生大軍,就像秦始皇求仙丹一樣鍥而不舍,人人都想當長生不老的萬年青。網路上層出不窮的養生方法令人眼花撩亂,有些做法卻彼此完全相
反,讓人無所適從。說什麼茄子減肥、泥鰍養生、綠豆包治百病、喝兩口藥酒能治數種癌,養生專家的食療養生法常是漏洞百出。有人相信,有人不以為然,總覺
得說得太神的通常不太真實。為求多活幾年,造就了許多奇怪的養生法,讓養生變得很受罪,比如用什麼尿療法來折磨自己。但往往流行一陣子之後,不知道為什
麼又不了了之。爾後又會再興起另一種說法。如此輪迴,生生不息。
有些人日常生活中有百般禁忌,不打麻將,不參加聚會吃喝,不唱歌不跳舞,以養成良好的生活習慣。但久而久之,卻驚訝地發現自己得了老年癡呆症。
不免羨慕起以前的鄉下人順其自然,他們「不懂養生,只求謀生;不懂健身,只愛勞動;不懂休閒,只慣安眠」,其養生祕訣不過是「不勉強,不浪費,不懶惰,
不閒著,不忌口,不抱怨」。或者學活到九十八歲的季羨林老先生,他用的是三不法:「不鍛鍊,不挑食,不嘀咕」。
別忘了養生的第一要務是「養心」。健康所代表的意義不只是食物的營養素,還包括幽默過日子。看看笑話也能養生,是所謂的「笑療法」,不用花錢,無需器具
和場地,只要笑口常開,健康便常在。人在歡笑的時候,體內會產生一些微妙的變化,可疏通經絡、調氣養血、提升免疫力。小笑怡情,大笑養生,每日三笑,勝
吃補藥。(寄自加州)